Медитация и йога

IAM (Integrated Amrita Meditation Technique®)

IAM (Integrated Amrita Meditation Technique®) е проста комбинация от йога, пранаяма и медитация която отнема около 20 минути дневно. Техниката и синтез на традиционни, изпробвани с времето методи, подходящи за съвременото състояние на ума, ограниченото време и нуждите на съвременния човек. Преподава се безплатно по целия свят.

За да разберете повече за техниката посетете: www.iam-meditation.org

Амрита Йога

Амрита Йога е развита под ръководството на Мата Амританандамаи, известна като Амма и нейното духовно ръководство оформя основата на тази йога.

Амма казва: “Само в състояние на любов, красивото, ароматно цвете на свободата и блаженството ще разтвори цветчетата си и ще разцъфти.”

Практикуването на Амрита Йога ни помага да изживеем любов, да я разширим, да стигнем до по-дълбоко разбиране на самите себе си и да развием вътрешна сила. По този начин ние се подготвяме да посрещнем предизвикателствата на живота с по-голяма увереност, будност и спокойствие. ‘Спокойствието в ума е Йога’, се казва в Багавад Гита (2:48).

Предлагат се курсове за мъже и жени  за начинаещи и напреднали.
За да разберете повече за Амрита Йога посетете: e.amritapuri.org/yoga